Coaching & motivationscoaching

Förstå dig själv bakom dina ord, känslor och beteenden

Coaching för dig som vill förstå dina drivkrafter, bryta gamla mönster och skapa förändring som håller över tid.

Coaching med både riktning och djup

Många människor försöker förändra sina liv utan att egentligen förstå vad som driver dem, stressar dem eller skapar motstånd i vardagen.

I min coaching arbetar jag med MyNeeds motivationsanalys som grund. Den hjälper dig att förstå dina psykologiska behov, dina drivkrafter och varför du reagerar som du gör i olika situationer.

Jag väver samman detta med min kompetens som ICF-coach och använder T-GROW som samtalsmodell. Det ger både struktur, riktning och ett fördjupat utforskande av det som är viktigt för dig.

Vad kan coaching hjälpa dig med?

Självförståelse

Förstå varför du reagerar, väljer, undviker eller fastnar i vissa mönster.

Inre motivation

Utforska vad som ger dig energi, riktning och kraft att agera i vardagen.

Relationer

Få större förståelse för dig själv och människor nära dig, i samtal och samspel.

Medvetna val

Skapa mer hållbara steg framåt, istället för att fortsätta leva på autopilot.

För individ, par och viktiga relationer

Coaching kan handla om dig som individ. Den kan också handla om relationer, partner, vänskap eller andra nära sammanhang där förståelsen för varandra behöver fördjupas.

Många missförstånd uppstår inte för att människor vill varandra illa. De uppstår ofta för att vi har olika behov, drivkrafter och sätt att fungera.

När vi börjar förstå det bakomliggande blir det lättare att kommunicera, bemöta och möta varandra med mer nyfikenhet och mindre frustration.

“Coaching handlar inte om att bli någon annan. Det handlar om att förstå sig själv bättre och börja göra mer medvetna val.”

Så går det till

1. Uppstartssamtal

Vi börjar med ett kostnadsfritt samtal där vi utforskar vad du vill få hjälp med.

2. MyNeeds-analys

I coachingen ingår en motivationsanalys som ger dig ökad förståelse för dina drivkrafter och behov.

3. Coachingsamtal

Vi arbetar vidare i paket om 3 eller 6 samtal, cirka 45–60 minuter per gång.

Vill du utforska om coaching är rätt väg för dig?

Du behöver inte ha allt klart för att börja. Ibland räcker det med ett första samtal för att börja se nya perspektiv.

Skicka förfrågan om coaching